我这种师奶仔有时候会懒惰大煮大炒。想吃一些清爽又方便准备的美食，它要能饱腹而且营养也要很丰富。这时候马铃薯沙拉是一个最好的选择！它不仅简单易做，味道还超好吃！而且，它富含许多营养成分，有蛋白质、脂肪和优质淀粉等等。当主食吃下去是很耐饱而且也有很丰富的营养哦。
其实马铃薯沙拉还有它少为人知的神仙吃法。马铃薯沙拉配着苏打饼一起吃，咸香酥脆的饼加上浓郁软绵的薯泥。真是一种神仙级的味觉享受！这根本就是神仙组合啊。当早餐或者下午茶点都很满足哦！
这马铃薯沙拉食谱是以前我们开店时的热销款小菜。如果你喜欢这个食谱就分享给你的亲朋好友哦。祝你生活愉快~
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马铃薯沙拉
有时候会懒惰大煮大炒。想吃一些清爽又方便准备的美食，它要能饱腹而且营养也要很丰富。这时候马铃薯沙拉是一个最好的选择！它不仅简单易做，味道还超好吃！
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打印食譜 Pin 留言及評分 份量: 250 克马铃薯
卡路里: 209kcal
食材
- 250 克 马铃薯
- 100 克 黄瓜
- 10 克 萝卜
- 1 粒 小红葱
- 5 克 黄油
- 40 克 日式蛋黄酱
- 1 粒 鸡蛋
- 少许胡椒粉
做法
- 鸡蛋冷水下锅大火煮大约8分钟。
- 马铃薯去皮切小块后放入锅里，加清水盖过马铃薯。加半茶匙盐，开大火煮大约15分钟或直到软透。
- 黄瓜去头去尾后切片。
- 小红葱去皮后切片。
- 黄瓜片和小红葱片放进同一个碗加入1茶匙盐抓均匀后进行脱水腌制。
- 萝卜去皮后切碎。
- 马铃薯煮软后沥干水，趁热加入黄油还有水煮蛋压碎拌均匀。
- 脱水黄瓜片和小红葱片用过滤水或食用水清洗几遍后，挤干多余的水才加入马铃薯泥。
- 最后加入萝卜碎、胡椒粉还有日式蛋黄酱拌均匀就可以享用了！
食譜視頻
營養
Serving: 1份 | Calories: 209kcal | Carbohydrates: 27.8g | Protein: 5.6g | Fat: 9.1g | Saturated Fat: 1.7g | Cholesterol: 87mg | Sodium: 186mg | Potassium: 647mg | Fiber: 3.4g | Sugar: 4g | Calcium: 37mg | Iron: 1mg
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咱小倆口生於檳城是愛烹飪的吃貨。
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