川贝吉饼润喉糖水
一款我们在季节转换时期喉咙干燥、疼痛或咳嗽会煲来喝的川贝吉饼润喉糖水。虽然说是糖水，但是有些材料含有天然糖分。所以，就没有再额外添加任何糖。
Servings: 2 人份
Calories: 47kcal
Instructions
- 雪莲子在开始煮糖水时就先泡水备用。
- 把红枣，桂圆，吉饼和雪梨（去皮切块）放入锅中加水煮开后转小火。
- 小火煮了大约20分钟后，开盖把泡发好的雪莲子加入和把川贝粉用室温水搅拌均匀后倒入锅里。
- 这两样食材加入后煮滚就可以关火关盖焖5-10分钟就完成了。
Video
Notes
❤️小贴士
1. 请即日享用完毕不建议冷藏，咳嗽要暂时忌口别吃喝冷藏的食物哦。
2. 如果不喜欢吃雪莲子可以在一开始跟其他材料一起加入锅中煮，雪莲子就会融化而糖水会变得比较黏稠口感滑润。
3. 若买到的是川贝颗粒就一开始跟其他材料一起放入锅中煮比较能释放哦。
4. 如果这糖水有起到作用建议别每天饮用哦，避免物极必反。建议隔几天看情况再饮用，期间可以多喝温水和适量运动促进血液循环也要忌口哦！
1. 请即日享用完毕不建议冷藏，咳嗽要暂时忌口别吃喝冷藏的食物哦。
2. 如果不喜欢吃雪莲子可以在一开始跟其他材料一起加入锅中煮，雪莲子就会融化而糖水会变得比较黏稠口感滑润。
3. 若买到的是川贝颗粒就一开始跟其他材料一起放入锅中煮比较能释放哦。
4. 如果这糖水有起到作用建议别每天饮用哦，避免物极必反。建议隔几天看情况再饮用，期间可以多喝温水和适量运动促进血液循环也要忌口哦！
Nutrition
Serving: 1people | Calories: 47kcal | Carbohydrates: 11.9g | Protein: 0.7g | Fat: 0.3g | Sodium: 16mg | Potassium: 150mg | Fiber: 2.9g | Sugar: 8g | Calcium: 30mg