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阿雜
阿雜沙拉在馬來西亞子民的餐桌上是不難發現的娘惹佳餚,吃起來爽脆可口。綜合了豐富味覺的甜、辣和酸,很是開胃和下飯而深受我們一家人的喜愛。
Prep Time
30
minutes
mins
Cook Time
15
minutes
mins
Total Time
45
minutes
mins
Course:
菜餚
Cuisine:
娘惹
Keyword:
傳統美食, 沙拉, 辛辣, 開胃菜
Servings:
4
人份
Calories:
1570
kcal
Ingredients
80
克
蘿蔔
80
克
黃瓜
(醃鹽脫水)
80
克
包菜
100
克
黃梨
40
克
長豆
少許醋
少許糖
少許鹽
🥣 搗爛食材
4
瓣
蒜頭
4
粒
小紅蔥
20
克
南姜
20
克
黃姜
10
條
辣椒乾
(泡軟)
1
支
香茅
100
毫升
清水
🧂 醬料調味
10
克
馬來盞
50
克
椰糖
2
片
貢糖
1
茶匙
羅望子
(參水取汁)
1
茶匙
鹽
30
克
花生碎
2
湯匙
食油
Instructions
辣椒乾剪段泡水備用。
熱鍋炒香花生後放涼再剝皮搗碎備用。
黃瓜切段後用鹽醃製至脫水後扭乾水備用。
黃梨切小塊備用。
長豆,包菜和蘿蔔切好後放入已經加了醋,糖和鹽的熱水裡川燙後再過冷河,瀝乾備用。
把泡好水的辣椒乾和香茅,蒜頭、小紅蔥、藍姜、黃姜切好後和清水放入攪拌器搗爛。
熱鍋倒入食用油,將醬料和馬來盞慢火炒香。
再加入羅望子汁,慢火炒至收水和出油。
關火加入椰糖、鹽和貢糖拌炒至糖融化。
再加入菜、黃瓜、黃梨和花生粉拌勻。
最後再灑點白芝麻點綴即可享用。
Video
Nutrition
Serving:
1
人份
|
Calories:
1570
kcal
|
Carbohydrates:
197.7
g
|
Protein:
26.7
g
|
Fat:
78.9
g
|
Saturated Fat:
33
g
|
Cholesterol:
111
mg
|
Sodium:
4340
mg
|
Potassium:
470
mg
|
Sugar:
110.2
g
|
Calcium:
670
mg
|
Iron:
12
mg